効き目のある効果をしっかりと摂取すること|健康体への近道

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糖尿病予防をする

運動、食事が病気を防ぐ

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糖尿病予防の方法として一般的には、カロリー制限をすることが勧められます。一日のカロリーを1600キロカロリー以内にするというのが通常の指導です。 しかし、カロリーだけを気にして偏った食事をとっても糖尿病は改善しません。 バランスの取れた食事をすることが治療になるのです。 糖尿病は運動不足でも起こります。運動療法がなぜ効果的かというと、まずはダイエット効果があることです。運動によりインスリンの効きがよくなるという報告もあります。適度な運動は予防、改善に必要となります。

クロムが糖尿病の救世主

薬によって血糖値をコントロールする治療方法もあります。薬は副作用があるため、嫌がられる方もいます。しかし、血糖値が高値の場合、薬により早く血糖を下げる必要がある場合があります。 しかし、運動しても、カロリー制限しても、薬を飲んでもよくならないという方もいると思います。 食べすぎ、飲みすぎ、運動不足だけが糖尿病の原因ではないからです。糖尿病というのは、糖の代謝異常が大元にあるのです。ブドウ糖が血液中に大量に増加し尿として排泄されるわけですが、つまりそれは糖が体内で代謝されてないということです。 根本は糖の代謝異常なのですが、それを治す治療が確立されていないのが現状です。 クロムという物質が糖の代謝異常に効果があるということはわかっています。クロムは体内吸収率が非常に悪いため、クロムの吸収率を上げる方法を研究者たちが探している最中です。

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